小洪拳，屬于少林拳的一種。明末清初，少林武術(shù)廣泛吸收北方許多拳派的精華，在本寺武功的基礎(chǔ)上加以融匯提煉，形成了內(nèi)容博深、技藝精湛的少林拳系。少林拳系可謂包羅萬象，大小洪拳、炮拳、長拳、梅花拳、通背拳、七星拳、太祖長拳等都屬于其中。周峰，自幼熱愛武術(shù)，在著名電影《少林寺》拍攝之前的1979年，他就已經(jīng)前往少林寺拜師學(xué)藝。他首先為我們介紹的少林拳，不是什么復(fù)雜的拳法，而是這最簡單、最基礎(chǔ)，在我縣傳習(xí)者最多的小洪拳。
文革后少林首批俗家弟子 螳螂拳第十代傳人 周峰：這個(gè)少林小洪拳在我們統(tǒng)一少林拳當(dāng)中，它就是少林拳之母。所謂之母，大家都知道，要想練好少林拳，必須把小洪拳練好。你小洪拳練不到位的話�？隙ń窈笏猩倭秩愣季毑缓�。它這個(gè)少林小洪拳，都是基本功。少林拳講究的最主要的就是基本功要扎實(shí)。
少林小洪拳 演示者 周王
為了練就扎實(shí)的基本功，首先要練好腿，這就要從站樁練起。小洪拳的步型有并步、弓步、馬步、蹲步、虛步等，基本上安排了各家拳術(shù)的常見步型。手型有掌、拳、五花抓；手法有推掌、搶手、扳手、砍手、掠手、攔手等；拳法有沖拳、劈拳、撩拳、砸拳、側(cè)拳等；足法有踩腳、潑腳、勾腳；腿法有踢、彈、跳；身法有轉(zhuǎn)身、縮身等。小洪拳構(gòu)成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系統(tǒng)的理法合一的攻防技術(shù)。其形姿小巧玲瓏，節(jié)奏嚴(yán)緊，技法剛健有力，樸實(shí)無花架，招含攻防，動(dòng)作實(shí)戰(zhàn)，自始至終行在一線，突出了少林拳術(shù)的全部特點(diǎn)。
七星螳螂拳 演示者 周王
螳螂拳，是象形拳的一種。它也是山東四大名拳之一。螳螂拳產(chǎn)生于明末清初，相傳由山東即墨人王朗所創(chuàng)。據(jù)說，王朗祖師察螳螂捕蟬之動(dòng)靜，取其神態(tài)，賦其陰陽，剛?cè)崽搶?shí)之理，施以上下、左右、前后、進(jìn)退之法，演古傳十八家手法于一體而創(chuàng)螳螂拳法。在后來發(fā)展中，螳螂拳又分為硬螳螂和軟螳螂兩大派。硬螳螂，包括七星螳螂拳和梅花螳螂拳。軟螳螂，包括六合螳螂拳等。
文革后少林首批俗家弟子 螳螂拳第十代傳人 周峰：我1987年畢業(yè)于少林寺，我畢業(yè)之后，我又拜我們宿州七星螳螂拳第九代傳人臧思勤老師為老師，我又專業(yè)跟他練習(xí)螳螂拳。
【現(xiàn)場】七星螳螂拳第十一代傳人 周王
螳螂拳，主要以勾、摟、采、掛、刁、纏、劈、粘、聳肩、活膀、擰腰、坐胯等幾個(gè)特點(diǎn)，形成一套螳螂拳。這個(gè)勾、摟，螳螂拳起來之后，勾、摟，這叫勾，摟過來。采、掛，跳起來采、掛。刁、纏，顧名思義，要纏，跟進(jìn)這個(gè)步子，跟、纏。劈和粘，顧名思義，劈，下劈，翻過去，打、沾。
欣賞完精彩的小洪拳和七星螳螂拳，明天我們將繼續(xù)向大家展示我縣的外家拳器械。
李陽 梁瀟
