“開學綜合癥”的具體表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等，這是孩子們在習慣了假期松散的生活狀態(tài)后，不適應(yīng)新學期學習生活的表現(xiàn)。心理學專家提醒，如發(fā)現(xiàn)這種情況，家長不要給孩子太多壓力，要多與他溝通。
心理學高級講師 三級心理咨詢師 杜長征：首先我覺得家長和孩子要制定好一個計劃，然后要調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)整好作息時間，不要在臨開學一兩天、至少有三到五天的緩沖時間，這樣孩子有一個適應(yīng)的階段。第二點我覺得要平復(fù)一下孩子的情緒，緩解他的焦慮緊張，正面的引導為主，而不要做一些恐嚇的。比如說你再不收心你開學該怎么辦，你下學期就完了，這類負面的話反而會加重孩子的心理負擔。
專家建議，平時要多鼓勵孩子循序漸進地參與一些戶外活動，強身健體，此外可以多作一些進入上學狀態(tài)的準備。
心理學高級講師 三級心理咨詢師 杜長征：比如說檢查一下暑假作業(yè)，制定一下學習計劃，甚至帶孩子購買一些學習用品，這樣盡快從一些像玩的游戲、看電視這類活動就不要進行了。也可以安排一些閱讀類的，比如說讀一些力所能及的書，使孩子盡快地從松散的狀態(tài)走出來，有一種學習的準備狀態(tài)。
孩子天性就是喜歡玩，自控能力比較差，這就需要家長扮演好角色，對孩子進行科學的引導，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息和生活習慣。好的習慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，家長們也要多點耐心，多些鼓勵、少點批評，這樣孩子們會更有動力進行自我約束，效果也會更好。
楊艷秋 陳治波
